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Sotteville-les-Rouen

« Seul notre esprit, et lui seulement, nous rend esclave ou nous libère. »

Dilgo Khyentsé Rinpoché


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La Consultation

Nous pouvons rencontrer des difficultés dans la vie et la plupart du temps nous avons nos propres ressources pour y faire face.

Malgré tout, il peut arriver que nos ressources soient diminuées ou que notre fonctionnement face à certaines situations peut nous mener à une impasse. Dans ce cas, prendre rdv chez un psychologue peut être une aide et un soutien à cela.

Il est toutefois naturel de se poser de nombreuses questions avant et lors de la 1ère consultation. « Que dire ? », « Est-ce que ça va passer niveau contact avec la psychologue ? », « Comment va-t-elle m’aider face à ce que je rencontre comme difficulté ? »

Notre 1ère rencontre aura pour objectif de cerner votre problématique, de savoir si je peux y répondre. J’ajouterai que « je suis une psy qui parle ». Au-delà d’une écoute bienveillante, nos rencontres seront principalement un « échange humain ».

Une fois notre 1ère rencontre passée, nous ciblerons les pensées (cognitions) et comportements jugés problèmatiques et déterminerons une manière d’y remédier.​

Lors de ce travail commun, vous êtes acteur de votre thérapie. Vous apprendrez à observer, objectiver ces pensées et comportement qui vous semblent inadaptés.

La fréquence des séances est variable, selon la problématique que vous rencontrez. Elle sera en tous les cas déterminée ensemble, selon les objectifs fixés. La thérapie est un processus de changement, celui-ci ne peut pas s’effectuer du jour au lendemain. Cependant, les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) sont des thérapies dites « brèves » centrées sur les pensées et comportements, amenant des changements rapides.

La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une thérapie brève, validée scientifiquement qui vise à remplacer les idées négatives et comportements inadaptés par des pensées et réaction en adéquation avec la réalité.

La TCC a largement été étudiée dans les troubles anxieux (trouble panique, anxiété généralisée..) mais aussi les troubles obsessionnels compulsifs, les phobies sociales ou phobies spécifiques.

Qui-suis-je?

Je suis Elodie Debs, psychologue diplômée de l’université Paris V Descartes.

Mes premiers pas en tant que psychologue ont été effectués principalement auprès d’un public âgé, en EHPAD (Etablissement d’Hébergement pour Personnes Agées Dépendantes).

Par nécessité d’accompagner et de proposer une prise en soin adaptée à mes patients, je me suis formée aux Thérapies Comportementales & Cognitives (TCC) à l’université de Lille 3.

Je continue régulièrement à me former, notamment par le biais de l’Association française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC).

J’ai également souhaité transmettre mes connaissances en étant formatrice auprès d’aidants professionnels et familiaux de personnes atteintes de maladies d’Alzheimer.

Infos pratiques

A compter du 1er Novembre 2021 : 60€ la consultation de 45min


PRENDRE UN RENDEZ-VOUS

Les honoraires correspondent à la consultation en elle-même et le travail annexe à
celle-ci (rédaction de notes, création et recherche d’outils…).

Mode de paiement
Le paiement s’effectue par chèque ou espèces.
Notez que les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. En revanche, de très nombreuses mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité des séances. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Les TCC sont efficaces dans la plupart des troubles psychiques ou plus largement peuvent améliorer le bien-être mental

Je vous accueille au sein de mon cabinet et vous propose un soutien ponctuel ou un accompagnement psychologique en fonction de vos symptômes ou votre demande.

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Contact

Pour la prise du rendez-vous, vous pouvez me contacter au

07 68 33 88 23.

Pour toutes questions éventuelles, vous pouvez me contacter par mail :

elodiedebs.psychologue@gmail.com

Si vous devez annuler une séance
merci de prévenir 48h à l’avance (jours ouvrés). Passé ce ce délai, le créneau vous étant réservé, il ne sera pas possible de le proposer à un autre patient.
Par conséquent, les annulations la veille ou le jour-même ou les séances manquées non annulées seront désormais facturées.

Horaire

lundi 09:00–20:00
mardi Fermé
mercredi 09:00–20:00
jeudi 09:00–20:00
vendredi 08:00–18:00
samedi 09:00–15:00

Le Cabinet

30 rue du cours
76300 Sotteville-lès-Rouen